Rubrieken
3
Hilde Wendt
ACT omschrijft ‘accepteren’ als een actief proces waarin je de pijn en alles wat je niet kunt veranderen uitnodigt en er laat zijn zonder dat je er iets mee doet. Je neemt waar wat er in je omgaat zonder iets met de inhoud te doen.

Ik besefte, dat wat ik jaren gedaan had, mij meer van hetzelfde had gegeven. In de ijver weg te komen van mijn pijn had ik er juist meer van aangemaakt. Vechten en vluchten mochten plaats maken voor ervaren, gedachten opmerken zonder er mee te fuseren. Mild observeren en zelfacceptatie.